Cara Praktis Meningkatkan Kemampuan Mengingat

 Ada beberapa cara untuk membantu kemampuan mengingat, yaitu:

1. Beristirahatlah sejenak, jangan belajar terus menerus lebih dari 30-45 menit. Istirahat pendek membantu otak  ketika berisitrahat dan menguatkan kembali apa yang telah dipelajari. hal ini membantu kita memahami dan mengingat lebih baik.  Jangan lakukan kegiatan berpikir keras pada saat sesi istirahat tersebut.
2. Jelaskan pada diri sendiri apa yang telah dipelajari. Anggaplah  kita adalah guru sekaligus murid. Cobalah menjelaskan setiap bab yang telah dipelajari. Cara menjelaskan semacam ini secara otomatis membantu kita mempelajari topik secara detil.
3. Diskusi. Diskusikan topik penting bersama dengan kawan. Dengan cara ini kita bisa melakukan revisi. Hal ini juga membuat kita sadar akan topik-topik penting dalam bahasan. Hal in pun membantu kita dan rekan kita dalam mendalami materi lebih baik.
4. Tidur cukup. Tidurlah setidaknya 6 – 8 jam sehari. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur berpengaruh terhadap fungsi ingatan. Hal ini disebabkan selama periode tidur dan istirahat, otak memproses dan mengkonsolidasikan informasi yang terekam sebelumnya.
5. Makan yang cukup gizi. Apa yang kita makan berpengaruh terhadap performa otak. Nutrisi jelek menyebabkan masalah mengingat. Makanan kaya akan nutrisi contohnya adalah gandum, kacang-kacangan, buahbuahan, sayuran, dan susu.

Dikutip dari   John mansda@Gmail .com

Terkenal Sekaligus Membuka Aib

Aku sekarang suka terheran-heran dengan isi acara yang agak berbau detektif di TV akhir-akhir ini. Maksudnya, acara yang isinya mencari seseorang sesuai dengan yang diingikan oleh klien acara tersebut. Atau juga acara menggrebek orang ketiga dalam suatu hubungan cinta, dan lain sebagainya. Aku sering berpikir bahwa acara itu hanyalah sebuah acara yang sudah dipersiapkan oleh pihak pengelola acara karena ada juga program lain yang memberi pekerjaan kepada calon artis untuk berpura-pura menjadi klien.

Di sisi lain, kalau kita anggap itu sebagai sebuah reality show, aneh juga ya.. Masa ada anak yang dengan bantuan kamera yang nota bene disiarkan ke seluruh negeri menangkap basah bapaknya yang sedang tidur bareng dengan teman anaknya itu. Apakah itu maksudnya keterbukaan? Aku jadi ingat dengan peribahasa di SD dulu “Menepuk Air di Dulang  Terpecik Wajah Sendiri”, orang yang membuka aib keluarganya sama dengan membuka aib sendiri. Jadi, mudah-mudahan semua acara realitiy show itu hanya rekaan belaka

Obama Jadi Super Hero?

Terus terang aku gak yakin kalo Obama yang pernah tinggal di Indonesia itu akan bisa mengubah situasi Indonesia atau dunia menjadi lebih cerah secerah sinar mentari.
sebabnya, ibarat pemain bola profesional, meskipun Fernando Torres berasal dari Spanyol, ia tak akan sungkan menjebol gawang tim dari negeri matador karena ia membela klub yang membayar dia. Sama dengan Obama, dia akan mengedepankan kepentingan negeri yang ia pimpin di atas kepentingan lainnya, OK, setuju? La iyalah masa iya donk

Pengalaman Dirawat di Rumah Sakit

Kejadiannya di sebuah rumah sakit daerah di daerah Ciawi Jawa Barat. Sebetulnya yang dirawat adalah istriku. Sekitar satu bulan yang lalu kami baru mendapatkan anak kedua melalui operasi cesar. Awalnya tidak ada masalah. Mulai dari pendaftaran di ruang UGD,  masuk ke ruang perawatan menjelang operasi pun tidak ada masalah. Tindakan dokter selama operasi pun OK. Anak kami pun lahir dengan selamat. Terima kasih ya…

Masalahnya dimulai pada pasca melahirkan.  Mulai dari pengambilan obat yang dipimpong, sikap suster dan perawat di ruang perawatan ibu yang cenderung mengabaikan pasien, terasa sangat menjengkelkan. Memang kelihatannya para perawat itu kelihatan sibuk terutama untuk kegiatan ngerumpi dan ha..ha.. hi.. hi di ruang jaga,   sehingga ketika istri saya harus mengganti gurita, terpaksa harus dilakukan oleh saya dibantu oleh penunggu pasien lain yang sekamar. Pasien sebelah istri saya pun yang minta pispot tidak diperhatikan dan terpaksa keluarganya yang harus mencari.

Akhirnya terpaksa saya agak naik emosi di apotik dan ruang perawatan wanita agar istri saya lebih diperhatikan. Maaf  ya Bu Perawat.. Habis jiwa perawatnya tidak kelihatan sih, yang   ada adalah jiwa bisnis sebab untuk urusan itu, mereka segera menawarkan dengan cepat. Mulai dari waslap,  kateter, botol bayi, sampai diaper sudah mereka siapkan.

Anakku, Spiritku..!

Inilah yang disebut dengan kehidupan. Ada saja kendala yang harus dihadapi. Ya.. namanya juga hidup, aku harus siap. Dulu aku ingin sekali menjadi PNS. Alhamdulillah, kini aku sudah diangkat sejak tahun 2005. Istriku pun telah diangkat pula menjadi PNS satu tahun kemudian. Ini kendalanya…

Jarak antara tempat aku bekerja dengan rumah kurang lebih 65 km. Jadi aku pulang seminggu sekali. Aku sudah berusaha untuk pindah, tapi dengan adanya Otda masalah mutasi menjadi sesuatu yang cukup sulit. Semua keluargaku tinggal di kota  yang sama. Jadi aku berkeras untuk pulang ke tempat asal. Namun di samping itu semua, aku jalani terus pekerjaanku dengan tekun. Sambil berusaha dan berdoa semoga aku bisa kembali ke tempat asalku. Satu hal yang selalu menjadi sumber energiku. Anak laki-lakiku yang baru berumur 3 tahun adalah charger mujarab bila batere di dalam tubuhku sudah mulai menipis. Tingkahnya, ucapan-ucapannya, semuanya terus memperbaharui tenaga di dalam tubuh ini. Semua masalah hilang jika aku bercanda dengannya. Terima kasih Tuhan aku ucapkan karena aku selalu diberi kekuatan untuk terus melangkah.

POLIGAMI? BOLEH ATAU NGGAK?!

Sayang … ketika Nabi Muhammad hidup belum ada alat canggih yang bisa mendokumentasikan seluruh tindakan dan perbuatan beliau secara sahih. Akibatnya, sering ada multi tafsir dalam menerjemahkan apa yang telah beliau lakukan. Contohnya adalah tindakan syeh Puji yang memperbolehkan anak kecil untuk diperistri sebagai bagian dari sikapnya dalam mengikuti sunah rosul. di pihak lain, MUI dan pemerintah tidak menyetujui tindakan Syeh Puji tersebut. Aku sih setuju setuju aja dengan tindakan Syeh Puji tersebut asal sebelum menikah ada persyaratan yang harus disetujui misalnya, anak tersebut berhak mendapat pendidikan sampai selesai dan selama itu Syeh Puji belum berhak untuk “campur” dengan anak itu. Kan tujuan beliau katanya untuk membantu dan bukan karena urusan syahwat semata

Kecelakaan Kereta Api Lagii????

Beberapa hari yang lalu kita membaca atau menonton berita tentang kecelakaan kereta api di Sumatera. Kok aneh ya.. kereta api itu hanya punya satu atau maksimal dua jalur, yang lewat pun harus mengikuti jadwal yang ketat dari PJKA. Apalagi alur hilir mudiknya tidak sepadat di luar negeri sana, tetapi bisa tabrakan juga. Memang dalam berita disebutkan penyebabnya adalah human error,  tapi apa gak ada cara lain untuk meminimalisasi hal itu?. HP yang yang  sekarang saja sudah bisa menggunakan sistem GPS. Apa gak ada ahli yang bisa bikin alat yang bisa membuat radar kecillah di stasiun atau di setiap kereta api sehingga semua pihak yang terkait bisa dengan segera mengeliminasi kesalahan.  

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!